Team DFBG oraz Salomon zapraszają na bezpłatne treningi po przepięknych trasach Ziemi Kłodzkiej.

HO! HO! (C)HOdźcie na trening!

Treningi w dwóch odsłonach – 𝐏𝐑𝐎 𝐢 𝐄𝐀𝐒𝐘, o zróżnicowanym poziomie, dystansie i tempie. Najbliższy trening przed Zimowym Półmaratonem Gór Stołowych poprowadzą:

. Piotr Hercog - Mountain Challenge i

. Michał Jurek - Trail Runner

Pierwszy trening już w niedzielę, 7 stycznia, o godzinie 10.00.
Spotykamy się w miejscu startu Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych, w Karłowie, przy Dworek Karłów.

Szczegóły dotyczące treningów:

Tworzymy dwie grupy treningowe – 𝐏𝐑𝐎 𝐢 𝐄𝐀𝐒𝐘. Obie grupy startują i kończą przed Dworkiem Karłów (miejsce startu Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych).

Trening PRO:
Trener: 𝐏𝐢𝐨𝐭𝐫 𝐇𝐞𝐫𝐜𝐨𝐠
Planowane tempo: 5-7 min/km po górach
Czas trwania treningu: 2-2,5 godz.
Na odcinkach tras ZPGS
Trening dedykowany wprawionym biegaczkom i biegaczom, w szybkim tempie, z uwzględnieniem technicznych odcinków.

Trening EASY:
Trener: 𝐌𝐢𝐜𝐡𝐚ł 𝐉𝐮𝐫𝐞𝐤
Planowane tempo: 7-9 min/km po górach (z przystankami na odpoczynek)
Czas trwania treningu: ok. 1,5 godz.
Na odcinkach tras ZPGS21

Trening dla osób początkujących lub biegających w spokojnym tempie, z przewidzianymi przerwami na odpoczynek. To idealne przygotowanie do zimowych biegów, możliwość spotkania się z biegaczami, zintegrowania, rozmowy z trenerem.

No i co warte podkreślenia!
Biegacze będą mogli wypożyczyć buty marki Salomon – idealne sprawdzenie wybranych modeli przed śnieżnym wyzwaniem! Buty udostępnimy w Dworku Karłów.
Udział w treningu oraz wypożyczenie butów marki Salomon na testy jest bezpłatne.