Aktualności

  Święta zbliżają się wielkimi krokami, a Ty wciąż nie masz prezentów dla swoich najbliższych? Podaruj im niezapomnianą sportową przygodę i kup VOUCHER na jeden z naszych biegów!   

Czy ktoś z Twoich bliskich marzy o przebiegnięciu półmaratonu? Najlepszy przyjaciel chciałby sprawdzić się na dystansie Ultra?  A może po prostu nie masz pomysłu na świąteczny prezent dla męża, żony, kumpla, koleżanki?  Może udział w biegu górskim to skryte marzenie Twojej mamy lub Twojego taty?

Podaruj im VOUCHER na nasze biegi.  Do 21 grudnia możesz zamówić jeden z voucherów prezentowych na imprezy DFBG Group: 


 Kudowska Sztafeta Górska - 11-12 kwietnia 2026, Kudowa-Zdrój - Sztafeta Górska 3x25KM / 75KM/ 42KM / 21KM / 10KM 

 Supermaraton Gór Stołowych - 27 czerwca 2026, Karłów - / 21KM / 55KM 

 Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich - 16-19 lipca 2026,  Lądek-Zdrój - 240KM / 170KM / 130KM / 110KM / 70KM / 45KM / 33KM / 21KM / 15KM / 10KM 

Jak zamówić Voucher? 

1. Vouchery można zamawiać wyłącznie drogą mailową do 21 grudnia, wysyłając zgłoszenie na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..
   
   
2. W zgłoszeniu należy podać:
• Nazwę zawodów i wybrany dystans,
• Dane osoby zamawiającej (imię, nazwisko, adres e-mail, numer telefonu),
• Dane osoby obdarowanej (imię, nazwisko, numer telefonu),
• Informację o dodatkowych zamawianych świadczeniach (np. koszulka, rękawki, transport – dodatkowo płatne),
• Potwierdzenie przelewu za voucher.
  Dane do przelewu:
  Fundacja MARATONY GÓRSKIE ul. Wrzosowa 11, 57-350 Kudowa-Zdrój Tel. +48 600 390 757 Mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
  mBank 89 1140 2004 0000 3802 7717 9361
  IBAN: PL 89 1140 2004 0000 3802 7717 9361
  SWIFT: BREXPLPWMBK
  

Po zaksięgowaniu płatności voucher zostanie przesłany drogą mailową do osoby zamawiającej lub bezpośrednio do osoby obdarowanej (według ustaleń). Vouchery wysyłane są wyłącznie mailowo w formacie PDF. 

Ceny voucherów odpowiadają terminom opłat zawartych w regulaminie zawodów każdej z imprez:

Kudowska Sztafeta Górska

3x25 - bieg zespołowy - 585 zł
75 km - 290 zł
42 km - 260 zł
21 km - 220 zł
10 km - 105 zł

Supermaraton Gór Stołowych
21km - 205 zł
55km - 265 zł

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich:

240km - 620 zł
170km - 450 zł
130km - 370 zł
110km - 360 zł
70km - 285 zł
45km - 230 zł
33km - 215 zł
21km - 190 zł
15km - 160 zł
10km - 100 zł

 Jak wykorzystać voucher?

1. Zarejestruj się na wybrany bieg na stronie internetowej zawodów (formularz zgłoszeniowy).
2. Po zakończeniu rejestracji napisz do nas maila na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., podając:
• Imię i nazwisko,
• Numer vouchera,
• Nazwę biegu i dystans.
3. Jeśli w momencie rejestracji cena biegu będzie wyższa niż wartość vouchera, poprosimy Cię o dopłatę różnicy.
   
   

 Dodatkowe informacje

• Voucher jest imienny i ważny tylko na wskazany bieg oraz dystans.
• Można go zwrócić lub zmodyfikować (zmiana osoby, dystansu) na zasadach zgodnych z regulaminem zawodów.
• Voucher nie podlega wymianie na gotówkę.
  
  

W razie pytań jesteśmy do dyspozycji pod adresem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

REGULAMIN VOUCHERÓW: tutaj

Regulamin konkursu: tutaj

Nie będziemy trzymać Was już dłużej w niepewności! Czas zapisać w kalendarzach datę – 17 listopada 2025 💥 To właśnie tego dnia wystartują zapisy na 14. Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich! 🏃‍♂️⛰️


Macie okrągły miesiąc, aby zastanowić się i podjąć decyzję, na którym dystansie podejmiecie wyzwanie i przygodę. Wybierać możecie spośród 10 tras: 



⛰️ Bieg 7 Szczytów – 240 km
⛰️ Sto Mil Trail – 170 km
⛰️ Super Trail – 130 km
⛰️ K-B-L – 110 km
⛰️ Ultra Trail – 70 km
⛰️ Złoty Maraton – 45 km
⛰️ Golden Mountains Trail – 33 km
⛰️ Złoty Półmaraton – 21 km
⛰️ Nocny Trail – 15 km
⛰️ Trojak Trail – 10 km (klasyfikacja indywidualna i rodzinna)

Nie zabraknie również zawodów dla najmłodszych uczestników DFBG – Kids Trail, czyli biegów dla dzieci. 


Przyszłoroczna edycja odbędzie się w terminie 16–19 lipca 2026 w Lądku-Zdroju. No to co? ODLICZAMY! 


⏰ Start zapisów: 17.11.2025, godz. 9:00: www.dfbg.pl

Za nami 13. Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich!

13. edycja Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich przechodzi do historii jako rekordowa – zarówno pod względem frekwencji, intensywności sportowej rywalizacji, jak i niepowtarzalnego klimatu, który niezmiennie towarzyszy temu wydarzeniu. Ale co najważniejsze – nie frekwencja, a atmosfera są tutaj kluczowe, choć naturalnie cieszy, że tak wiele osób jako miejsce sportowego wyzwania wybrało właśnie Lądek-Zdrój i DFBG.
    
    

W dniach 17-20 lipca 2025 r. Lądek-Zdrój znów stał się stolicą polskiego trail runningu. Dyrektorem Festiwalu i Sędzią Głównym jest niezmiennie ultramaratończyk Piotr Hercog, który wraz z zespołem ponad 300-osobowym, który tworzą organizatorzy, wolontariusze i partnerzy czuwał nad bezpieczeństwem, przebiegiem rywalizacji oraz atmosferą wydarzenia.

Wspólnie stworzono nie tylko prestiżowy festiwal sportowy, ale również przestrzeń do rozmów, spotkań, edukacji i działania społecznego.

Wyniki DFBG 2025

10 dystansów, ponad 5000 biegaczy – oto wyniki poszczególnych tras, które tworzą: Bieg 7 Szczytów – 240 km, Sto Mil Trail – 170 km (nowy dystans), Super Trail – 130 km, K-B-L – 110 km, Ultra Trail – 70 km, Złoty Maraton – 45 km, Golden Mountains Trail – 33 km, Złoty Półmaraton – 21 km, Nocny Trail – 15 km, Trojak Trail – 10 km.

Bieg 7 Szczytów – 240 km

Mężczyźni

1. Zbigniew Wieczorkiewicz – 32:54:56
2. Daniel Stroiński – 34:00:00
3. Wojciech Weinert – 34:47:44
   
   

Kobiety

1. Magdalena Sznigir – 36:02:11
2. Anna Łyczko – 42:09:50
   Beata Oleś – 42:20:28
   
   

Sto Mil Trail – 170 km

Mężczyźni

1. Kuba Gorzelańczyk – 19:16:51
2. Piotr Kociołowicz – 20:34:24
3. Christoph Müller – 21:27:55
   
   

Kobiety

1. Justyna Folęga – 23:26:00
2. Liliana Żmija – 23:49:04
3. Edyta Biernacka – 27:10:21
   
   

Super Trail – 130 km

Mężczyźni

1. Jarek Gonczarenko – 14:34:53
2. Mateusz Morawa – 15:44:02
3. Robert Kieroński – 15:50:59
   
   

Kobiety

1. Marta Wenta – 14:42:23 (rekord trasy)
2. Małgorzata Miś – 21:08:18
3. Oliwia Wilczyńska – 21:38:07
   
   

K-B-L – 110 km

Mężczyźni

1. Jan Hlatavik – 12:37:04
2. Bartosz Tomkiewicz – 12:39:37
3. Jacek Sobas – 12:58:40
   

Kobiety

1. Daria Moras – 14:19:45
2. Maria Gerber – 14:33:05
3. Monika Mróz – 14:52:24
   
   

Ultra Trail – 70 km

Mężczyźni

1. Bartosz Misiak – 06:08:49 (rekord trasy)
2. Daniel Żuchowski – 06:25:33
3. Maciej Otręba – 06:41:22
   
   

Kobiety

1. Julia Tsvirbut – 07:57:40
2. Virag Bartos – 08:35:44
3. Joanna Kowal – 08:55:22
   
   

Złoty Maraton – 45 km

Mężczyźni

1. Karol Sioła – 03:50:15
2. Miłosz Szcześniewski – 03:56:03
3. Szymek Dobrowolski – 03:59:31
   
   

Kobiety

1. Agnieszka Tatarek-Konik – 04:30:42
2. Marta Bartkowska – 05:08:09
3. Ela Rutkowska – 05:11:09
   
   

Golden Mountains Trail – 33 km

Mężczyźni

1. Rafał Maruszczak – 02:35:00
2. Marcel Fabian – 02:38:13
3. Adam Cieślar – 02:44:04
   
   

Kobiety

1. Weronika Matuszczak – 03:00:34 (rekord trasy)
2. Ula Paprocka – 03:09:29
3. Dominika Stelmach – 03:13:57
   
   

Złoty Półmaraton – 21 km

Mężczyźni

1. Maciej Lachowski – 01:26:33
2. Michał Stawiński – 01:36:31
3. Damian Glapiak – 01:36:48
   
   

Kobiety

1. Marta Glińska – 01:49:24
2. Kasia Ślusarczyk – 01:50:36
3. Agata Świątek – 02:01:39
   
   

Nocny Trail – 15 km

Mężczyźni

1. Michał Jurek – 01:14:13 (rekord trasy)
2. Mikołaj Dutkowski – 01:22:28
3. Alan Pająk – 01:23:37
   
   

Kobiety

1. Klaudia Petters – 01:24:18 (rekord trasy)
2. Karolina Góral – 01:28:52
3. Natalia Tomasiak – 01:32:14
   
   

Trojak Trail – 10 km

Mężczyźni

1. Krzysztof Bodurka – 42:00
2. Mateusz Dzioba – 42:48
3. Tomasz Kozłowicz – 44:48
   
   

Kobiety

1. Klaudia Petters – 50:35
2. Monika Ogórek – 51:44
3. Karolina Góral – 52:04
   
   

Grand Prix DFBG 2025

Grand Prix DFBG to klasyfikacja, która ma swoje dwie odsłony – za nami jej druga edycja.

CLASSIC: w ramach której zawodnicy wybierają minimum cztery z pięciu wskazanych biegów w trakcie całego cyklu Teamu DFBG. A są to następujące biegi:

• Zimowy Półmaraton Gór Stołowych: dystans 21 km
• Kudowska Sztafeta Górska: Półmaraton Błędnych Skał
• Supermaraton Gór Stołowych: Trasa Light (dystans 21 km)
• Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich: Złoty Półmaraton 21 km
• Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich: Nocny Trail 15km, Trojak Trail 10 km  

LONG: w ramach której zawodnicy wybierają minimum cztery biegi z całego cyklu imprez TEAM DFBG: 

• Zimowy Półmaraton Gór Stołowych: dystans 31 km 
• Kudowska Sztafeta Górska: dystans 42km lub/i 75km 
• Supermaraton Gór Stołowych: Trasa Ultra 55 km 
• Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich: 33 / 45 / 68 / 110 / 130 / 170 / 240 km

Oprócz ogromnej satysfakcji ukończenia Grand Prix DFBG, zawodnicy walczą o podium – podstawą klasyfikacji będzie suma punktów uzyskanych z czterech najlepszych startów w wymienionych biegach wedle miejsca uzyskanego w kategorii OPEN Kobiet i OPEN Mężczyzn. Dla zawodniczek i  zawodników, którzy ambitnie wystartują we wszystkich pięciu biegach, nie będzie liczony do klasyfikacji końcowej start, w którym zdobyli najmniejszą liczbę punktów.

Classic

Kobiety

1. Karolina Góral – 3870 pkt
2. Kasia Orłowska – 3710 pkt
   Kasia Łusiak – 3537 pkt
   
   

Mężczyźni

1. Patryk Żurek – 3648 pkt
2. Witold Szczepaniak – 3638 pkt
3. Alberto Marin – 3424 pkt
   
   

Long

Kobiety

1. Liliana Żmija – 3840 pkt
2. Anna Krakowska – 3618 pkt
   
   

Mężczyźni

1. Jan Hlatavik – 3773 pkt
2. Martin Kocurek – 3606 pkt
3. Bartosz Zamłyński – 3549 pkt
   
   

Wydarzenia towarzyszące podczas 13DFBG

Tegoroczna edycja DFBG  tętniła życiem nie tylko na trasach biegowych. Na uczestników i gości czekało mnóstwo atrakcji, które stworzyły niezapomniany klimat w spokojnym zazwyczaj Lądku-Zdroju.

Spotkania z gośćmi: Janusz Gołąb, Kamila Żuk, Katarzyna Solińska, Marcin Kubica oraz Katarzyna Dombrowska podzielili się swoimi historiami, inspirując zebraną licznie w lądeckim amfiteatrze publiczność.

Koncert zespołu Heebie Jeebies – czyli rozluźnienie po trzech dniach zmagań na technicznych, trailowych trasach.

After Party w Klubie Pod Wąsem – czyli… ciąg dalszy rozluźnienia dla biegaczy i kibiców.

Biegi dla dzieci – od lat promujemy biegi wśród najmłodszych. W tym roku linię startu przekroczyło blisko 500 dzieci!

Poranne przebudzenie z Salomon – czyli rozgrzewka z najlepszymi. Kolejny raz zaprosiliśmy naszych biegaczy na poranny rozruch – aby rozbić zakwasy lub rozgrzać się przed ostatnim dystansem DFBG – Trojak Trail 10 km. 

Transmisja LIVE z udziałem Race Pace Podcast – dla tych, którzy nie mogli być z nami, a chcieli poczuć atmosferę festiwalu.

Działania charytatywne i społeczne

W tym roku ponownie pokazaliśmy, że siła górskich społeczności tkwi nie tylko w nogach, ale i w sercach.

Licytacja na rzecz dzieci z Zakładu Leczniczo-Opiekuńczego w Piszkowicach zakończyła się ogromnym sukcesem – zebrano rekordową kwotę 42 346,38 PLN + 43,5 EURO!

W ramach akcji “Serce na Medal” wsparliśmy Liceum im. Andrzeja Zawady w Lądku-Zdroju, które po powodzi z września 2024 wciąż potrzebuje pomocy. Zebrano 3 500 zł, zaś organizatorzy DFBG dołożyli dodatkowo 6 500 zł, aby uzyskać łączną kwotę 10 000 zł wsparcia.

A na koniec kilka statystyk, które robią wrażenie:

• fotografowie przesłali w sumie 12 000 zdjęć z czterech dni DFBG
• biegaczki i biegacze wypili w sumie 18 000 litrów wody
• zjedzono 3 000 zup, 3 000 pomarańczy, 3,5 tony arbuzów 
• na punktach odżywczych wypito 4 000 litrów Coca-Coli
• nasze zasięgi, to: Facebook: 4,2 mln, Instagram: 1 mln

Ale to wszystko udało się również dzięki naszych Partnerom i Patronom:

Partner Strategiczny: Salomon

Patronaty Honorowe: Marszałek Województwa Dolnośląskiego, Wojewoda Dolnośląski

Partnerzy Złoci: Kurort Lądek-Zdrój, Suunto, Petzl, Brubeck, Browar Fortuna, Dolny Śląsk, Volvo V-Motors, Buff, Nomi Biotech Corporation

Partnerzy Srebrni: Czanieckie Makarony, JemyJemy, Shokz, Odlo, Coconaut

Partnerzy Brązowi: LaQ, Zmiany Zmiany, Staropolanka, Hotel Bardo

Partnerzy: Festiwal Górski w Lądku-Zdroju, Good Vibration, MJP Drukarnia, Hotel Holimo, Attiq, Dolnośląskie Produkty Regionalne

Partnerzy Medialni: Race Pace, Magazyn na Szczycie, Kingrunner Ultra, Trójka – Program Trzeci Polskiego Radia, Run and Travel, UltraWomen

Partnerzy Organizacyjni: CKiR Lądek-Zdrój, Inkubator Przedsiębiorczości Lądek-Zdrój, Kudowa-Zdrój, Kudowskie Centrum Kultury i Sportu, Gmina Bardo, Willa Marianna, Uzdrowisko Lądek-Długopole SA, Centralny Ośrodek Sportu Duszniki-Zdrój, Szczelinka, Złoty Jar, Park Narodowy Gór Stołowych, Lasy Państwowe, GOPR, Fundacja GOPR, Medical Partners, Coffee Ride, Dada Design

Biegi Partnerskie: Chojnik / Rudawy Festiwal Biegowy, Zimowy Ultramaraton Karkonoski, Ultramaraton Nowe Granice Zielona Góra, Bieg Love’Las, Bieg Rzeźnika, Gorce Ultra-Trail, Ultra Beskid Sport, Łemkowyna Trail, Ultra-Trail Małopolska, Baran Trail Race, Garmin Ultra Race in Poland

Do zobaczenia na 14 Dolnośląskim Festiwalu Biegów Górskich: 16-19 lipca 2026, Lądek-Zdrój!

Cześć!

[ZMIANY NA TRASIE 240KM / 110KM]  Czas pędzi jak szalony – przed nami wielkie odliczanie do 13. edycji Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich!

Zamiana 1 - Nie będzie punktu w Ścinawce Średniej. Przeniesiony on został do Wambierzyc. Zorganizowany zostanie na przydrożnym parkingu, przy czerwonym szlaku, ułatwiając całą logistykę, a Waszym teamom – supportowanie. Większa przestrzeń, więcej miejsc do zaparkowania samochodów.

Zmiana 2 – Zmieniamy przebieg odcinka trasy pomiędzy Ścinawką Średnią, a Przełęczą Wilczą. Od tego roku punkt kontrolny zostaje przesunięty o 3 km wcześniej – teraz będzie znajdować się przy “Srebrnej Górze – wiszącym moście”.

Ważna zmiana, która dotyczy punktu A12 w Srebrnej-Górze – brak supportu

Zmiana 3 - Z powodu wrześniowej powodzi teren Parku za Nysą w Bardzie, został poważnie uszkodzony i trwa jego remont. Dlatego w tym roku punkt odżywczy będzie przeniesiony ok. 2 km wcześniej – na parking nad Hotel Bardo, bezpośrednio przy trasie biegu. Dzięki temu nie trzeba już będzie wbiegać do Parku i robić tzw. „agrafki”.

Dla WSZYSTKICH tras – mapy, pliki GPX oraz profile tras i szczegółowe rozpiski są zaktualizowane. Znajdują się na naszej stronie internetowej w zakładce TRASA: https://dfbg.pl/trasy-biegow

Niespełna trzy miesiące temu, razem z marką Salomon ogłosiliśmy konkurs na testerów obuwia marki Salomon, a konkretnie modelu Aero Glide 3. Jak wypadał on w oczach i na stopie Gdańskiego Biegacza? Przeczytajcie! 

Siemanko. Przez ostatnie dwa miesiące, miałem okazję testować buty od Salomon, a dokładnie to "Salomon Areo Glide 3". But przeznaczony do biegania po asfalcie, którego głównym atutem ma być połączenie komfortu i amortyzacji z odczuwalną dynamiką.

Pierwsze wrażenia

AERO GLIDE 3 robi dobre wrażenie. Design łączy nowoczesność z klasyką, a ciekawie zaprojektowane detale – jak charakterystyczny „irokez” na zapiętku – dodają mu nieco zadziornego charakteru. Trudno powiedzieć, czy ma on jakąś konkretną funkcję, ale z pewnością przyciąga wzrok. Również środkowa podeszwa, ze swoją dynamiczną formą, przyciąga uwagę i sugeruje, że nie mamy do czynienia z typowym, nudnym butem. Oczywiście wygląd to sprawa gustu, dlatego w dalszej części skupię się na tym, co najważniejsze – użytkowości i technologiach wpływających na jakość biegu. 

Komfort i dopasowanie

Po założeniu butów pierwsze odczucia to: miękko, wygodnie, ale też stabilnie. Co ważne – bez efektu „pływania” stopy, który czasem towarzyszy mocno amortyzowanym butom. Naturalnie, wrażenia mogą się różnić w zależności od wagi użytkownika, ale w moim przypadku dopasowanie i wsparcie były na bardzo wysokim poziomie.

Dynamika i amortyzacja

W trakcie biegu but oferuje ciekawy balans pomiędzy miękką amortyzacją, a sprężystą responsywnością. Przy szybszych rytmach odczuwałem, jakby podeszwa aktywnie współpracowała z ruchem – niemal „przyklejała się” do nawierzchni w momencie wybicia. Kluczowym elementem konstrukcji AERO GLIDE 3 jest nowa pianka Energy Foam EVO w podeszwie środkowej. Łączy ona miękkość i komfort z lekką, sprężystą dynamiką.

Co ciekawe, podczas szybszych odcinków buty naprawdę potrafią odpowiedzieć z energią, a przy spokojnym tempie oferują pełnię komfortu. Dodatkowo zakrzywiony profil podeszwy – Reverse Camber ROCER – wspomaga płynne przetaczanie stopy i sprzyja naturalnemu, dynamicznemu wybiciu. To rozwiązanie znacznie poprawia odczucie płynności biegu
i amortyzuje wstrząsy, pozwalając na dłuższy trening bez przeciążania stóp.

Waga i długie dystanse

AERO GLIDE 3 pozytywnie zaskakuje także niską wagą. Mimo sporej ilości pianki amortyzującej, buty są zauważalnie lżejsze od konkurencyjnych modeli w tym segmencie. Dzięki temu świetnie sprawdzają się podczas długich jednostek treningowych. W moim przypadku zarówno spokojne biegi 12–16 km, jak i dłuższe rozbiegania przebiegały bez większego zmęczenia mięśniowego. Co więcej, po przebiegnięciu 20 km nie odczuwałem zmęczenia nóg, co mówi wiele o skuteczności amortyzacji.

Responsywność przy zmianie tempa

Jak zwykle, końcówki moich treningów to przyspieszenia lub rytmy – forma pobudzającego akcentu. AERO GLIDE 3 dobrze radziły sobie również w tym elemencie. Pomimo swojego treningowego charakteru, nie brakowało im dynamiki przy szybszych zmianach tempa. Dzięki nowej, lżejszej wersji pianki Energy Foam EVO, but potrafi dostosować się do intensywności treningu – miękki, ale jednocześnie gotowy do reakcji, gdy tego potrzeba.

Słowo na koniec

Po kilkunastu treningach w Salomon AERO GLIDE 3 mogę stwierdzić, że to bardzo udany model dla biegaczy szukających maksymalnego komfortu przy zachowaniu lekkości i odpowiedniej dynamiki. Świetnie sprawdzi się zarówno jako codzienny but treningowy dla bardziej zaawansowanych, jak i uniwersalne rozwiązanie dla osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem. AERO GLIDE 3 to bezpieczny, wygodny i bardzo funkcjonalny wybór dla tych, którzy biegają regularnie i cenią sobie pewność kroku oraz ochronę mięśni. Salomon zdecydowanie zrobił krok naprzód w kategorii komfortowych butów asfaltowych, oferując coś więcej niż tylko miękką podeszwę.