Aktualności

Niezmiernie miło nam poinformować, że Marszałek Województwa Dolnośląskiego - Pan Paweł Gancarz, objął Patronatem Honorowym 12. edycję Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. 



Jesteśmy szczęśliwi i bardzo dziękujemy za zaufanie! 

Komunikat. ZMIANY DLA TRAS ULTRA TRAIL 70 / ZŁOTY MARATON 45.

Nabiegamy do Was z nowymi informacjami! Analizując trasy, czasy zawodników i działania punktów podjęliśmy decyzję o wydłużeniu limitów na mecie dla dystansu Ultra Trail 70KM i Złoty Maraton 45KM. Jak to wygląda?

Limit UT 70KM z 14h do 15h
Limit ZM 45KM z 9h do 10h

Oznacza to, że macie godzinę więcej na podziwianie pięknych widoków!

Informujemy również, że na naszej stronie internetowej w zakładce TRASA zostały zaktualizowane mapy, tracki gpx oraz table szczegółowe dla wszystkich dystansów.
Zachęcamy do zapoznania się z informacjami.

Niezmiernie miło nam poinformować, że Wojewoda Dolnośląski - Pan Maciej Awiżeń objął Patronatem Honorowym 12. edycję Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. 

Jesteśmy szczęśliwi i bardzo dziękujemy za zaufanie! 

Znamy już wyniki klasyfikacji GRAND PRIX DFBG po Supermaraton Gór Stołowych - trzeciej imprezie w cyklu Group DFBG! 🔥🔥



🏅 𝐊𝐋𝐀𝐒𝐘𝐅𝐈𝐊𝐀𝐂𝐉𝐀 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒𝐈𝐂:

1. Jarosław Kotarski 2850 pkt
2. Krzysztof Szukalski 2670 pkt
3. Kazimierz Marszałek 2667 pkt

1. Renata Wojtkowiak 2723 pkt
2. Monika Mazur 2707 pkt
3. Małgorzata Grudzień-Jurkowska 2690 pkt

🏅 𝐊𝐋𝐀𝐒𝐘𝐅𝐈𝐊𝐀𝐂𝐉𝐀 𝐋𝐎𝐍𝐆:

1. Grzegorz Małyga 2910 pkt
2. Tomasz Pilarski 2820 pkt
3. Piotr Parol 2734

1. Emilia Bogucka 2808
2. Karolina Marzec 2780
3. Katarzyna Krym 2697 pkt

Przed nami Grande Finale! 12. edycja Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich już za niespełna trzy tygodnie!

18-21 lipca wielkie święto biegowe – DFBG! 9 dystansów (10 km, 15 km, 21 km, 33 km, 45 km, 68 km, 110 km, 130 km, 240 km), niesamowita atmosfera i wspaniała przygoda w pięknych okolicznościach przyrody. Największe biegowe EXPO, spotkania i warsztaty. Biegi dla dzieci i atrakcje dla całych rodzin. Bądź w nami!

Zapisz się już dziś: https://b4sportonline.pl/dolnoslaski_festiwal_biegow_gorskich/

Szanowni Zawodnicy i Uczestnicy Badania

Dziękujemy za zainteresowanie i mamy nadzieję, wyrażenie zgody na udział w naszym projekcie badawczym.

Wpływ wysokich dawek koenzymu Q10 na poziom powysiłkowej odpowiedzi zapalnej u osób regularnie uprawiających sporty biegowe.
 

Przed sześcioma laty podczas DFBG badaliśmy wpływ podaży dużej dawki witaminy D na powysiłkową reakcję organizmu. Wyniki zostały opublikowane w czasopismach naukowych. Jeżeli jesteście zainteresowani, linki do artykułów znajdziecie na końcu dokumentu.

Analizując charakter wysiłku jakim jest ultradługi bieg górski i problemy związane z dostarczaniem energii podczas tego typu zawodów, postanowiliśmy w tym roku spróbować wspomóc Wasze organizmy poprzez suplementację koenzymem Q10.

Chcielibyśmy zrealizować dwa różne protokoły. Jeden obejmowałby okres wydłużonej suplementacji (10-14 dni) przed startem i drugi polegający na podaniu maksymalnej, jednorazowej dawki na dzień przed startem w DFBG.

Badania przez nas prowadzone są częścią większego projektu obejmującego różnego rodzaju protokoły suplementacyjne i działania ochronne firmowane przez Gdański Uniwersytet Medyczny, Akademię Wychowania Fizycznego w Gdańsku i Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy.

Jeżeli jesteście zainteresowani szczegółami, piszcie lub dzwońcie, szybko odpowiemy na pytania i rozwiejemy wątpliwości.

Co trzeba zrobić?

Napiszcie na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,

podając imię i nazwisko, nr tel., dystans na jakim zamierzacie wystartować w DFBG, oraz jaka forma suplementacji Was interesuje (10-14 dni lub jednorazowa dawka).

Z doświadczenia badawczego wiemy, że dłuższy okres suplementacji jest korzystniejszy ale chętnie sprawdzimy co dzieje się przy podaniu dawki jednorazowej.

Co dalej?

Skontaktujemy się z Wami wszystkimi i ustalimy miejsce spotkań z każdym indywidualnie lub grupowo jeżeli uda nam się zebrać większą grupę osób w jednej lokalizacji.

Jak to zrobimy?

Schemat realizacji projektu badawczego: suplementacja 10-14 dni.

1. Rekrutacja zainteresowanych (27.06.-04.07.2024).
2. Pobór materiału (krew żylna) w tak zwanym punkcie zero (11-15 dni przed startem w zawodach) od osób zakwalifikowanych do udziału w projekcie przed rozpoczęciem protokołu suplementacyjnego, przekazanie suplementów na okres trwania eksperymentu (10 - 14 dni).
3. Pobór materiału w punkcie pierwszym od badanych osób przed startem w zawodach (mobilne laboratorium Lądek Zdrój, 17-19.07).
4. Pobór materiału w punkcie drugim od badanych bezpośrednio po zawodach (mobilne laboratorium Lądek Zdrój, 19-21.07).
5. Pobór materiału w punkcie trzecim w możliwie najdalszym odcinku czasu po zakończeniu biegu (12-24h), (mobilne laboratorium Lądek Zdrój, 19-21.07).

Schemat realizacji projektu badawczego: suplementacja dawką jednorazową.

1. Rekrutacja zainteresowanych (27.06.-17.07.2024).
2. Pobór materiału (krew żylna) w punkcie pierwszym (dzień przed startem w zawodach) od osób zakwalifikowanych do udziału w projekcie, podanie jednorazowej dawki koenzymu Q10, (mobilne laboratorium Lądek Zdrój, 17-19.07).
3. Pobór materiału w punkcie drugim od badanych bezpośrednio po zawodach (mobilne laboratorium Lądek Zdrój, 19-21.07).
4. Pobór materiału w punkcie trzecim w możliwie najdalszym odcinku czasu po zakończeniu biegu (12-24h), (mobilne laboratorium Lądek Zdrój, 19-21.07).

Opłaty

Uczestnictwo w badaniu nie wiąże się z żadnymi opłatami. Wszelkie koszty związane
z udziałem w projekcie pokrywane będą ze środków własnych badaczy. Uczestnicy projektu z swojej strony będą proszeni jedynie o oddanie krwi pełnej w trzech odstępach czasowych (przed, bezpośrednio po oraz w okresie kilkunastu godzin od realizowanego wysiłku fizycznego) i przyjęcie różnorodnych przebadanych farmakologicznie i dozwolonych do spożycia preparatów witaminowych. Jednak na każdym etapie badania mogą dobrowolnie odmówić dalszego uczestnictwa w projekcie.

„Kiedyś sportowcy, dzisiaj naukowcy”

Nie jesteśmy z nikąd. Pracujemy ze sportowcami bo to nam najbliższe. Przez wiele lat wylewaliśmy pot na różnych sportowych arenach. Skład naszego zespołu:

Dr hab. Jan Mieszkowski – koszykówka, PLK

Dr Tomasz Kowalik – wioślarstwo - Kadra Narodowa

Dr Błażej Stankiewicz – maratończyk z rek. żyć. 2h27’25”

Badaliśmy i……

…i startowaliśmy

W razie jakichkolwiek pytań pozostajemy do państwa dyspozycji pod adresem mailowym:

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

bądź telefonicznie:

dr Tomasz Kowalik: +48 602 521 257

dr hab. Jan Mieszkowski: +48 501 619 669

dr Błażej Stankiewicz: +48 602 380 433

Pozdrawiamy

AWFiS Gdańsk

kierownik projektu prof. dr hab. Jędrzej Antosiewicz

Do DFBG został nieco ponad miesiąc! Najpiękniejsza trailowa impreza 12. raz odbędzie się w klimatycznym Lądku-Zdroju ❤️ Biegniesz z nami – zobacz, co ciekawego przygotowaliśmy dla Ciebie i Twoich bliskich! Jeszcze nie ma Cię na liście startowej?

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich to 4 dni pięknej, biegowej przygody. Tysiące zawodników przekraczający linię startu, niesamowite emocje, zapierające dech widoki. 

DFBG: 18-21 lipca, bądź z nami!

Oto wszystkie dystanse:

🏔️ SIEDEM SZCZYTÓW – 240 KM

🏔️ SUPER TRAIL – 130 KM

🏔️ K-B-L – 110 KM

🏔️ ULTRA TRAIL – 68 KM

🏔️ ZŁOTY MARATON – 45 KM

🏔️ GOLDEN MOUNTAINS TRAIL – 33 KM

🏔️ ZŁOTY PÓŁMARATON – 21 KM

🏔️ NOCNY TRAIL – 15 KM

🏔️ TROJAK TRAIL – 10 KM

Spotkania na głównej scenie, koncert rozluźniający mięśnie

Uwaga, będzie się działo! W sobotę od godziny 15:00 odbędą się spotkania ze znakomitymi osobowościami sportu:

🔥 Justyna Kowalczyk-Tekieli

🔥 Rafał Matuszczak

🔥 Piotr Pustelnik

 Relacja live DFBG 

Od 18 lipca na żywo z Lądka-Zdroju nadawać dla Was będą Kuba Pawlak i Jacek Tyczyński - twórcy RACE PACE - podcasty o bieganiu. Wspólnie pokażemy Wam najpiękniejsze sportowe emocje. Będziecie mogli zobaczyć przebieg rywalizacji na trasach  #DFBG. Posłuchać inspirujących rozmów z zawodnikami i zawodniczkami oraz naszymi gośćmi!

Przyjeżdżasz z całą rodziną? Przygotowaliśmy biegi dla dzieci!

Kolejny raz mamy przyjemność zaprosić najmłodszych uczestników Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich do startu w dedykowanych dla nich zawodach – Kids Trail. Wszystkie starty dla dzieci odbędą się w niedzielę, 21 lipca. Biegi dla dzieci będą rozgrywane w ośmiu startach, w klasyfikacji dziewcząt i klasyfikacji chłopców, w następujących kategoriach wiekowych i dystansie biegu:

🏃 I kategoria wiekowa (1,2,3 lata - roczniki 2021-2023), dystans: ok. 100 m

🏃 II kategoria wiekowa (4,5,6,lat - roczniki 2018 – 2020), dystans: ok. 250 m

🏃 III kategoria wiekowa (7,8,9 lat - roczniki 2017 -2015), dystans: ok. 500 m

🏃 IV kategoria wiekowa (10,11,12 lat - roczniki 2014-2012), dystans: ok. 750 m

Razem z Ulicożercami stworzymy dla Was biegowy zlot street food

Ulicożercy dostarczą Wam wyjątkowych doświadczeń kulinarnych, łącząc tradycję z nowoczesnością. I choć mozaikę swoich smaków serwują gównie na ulicach Wrocławia, teraz będą z nami - w Lądku-Zdroju! Czego będziecie mogli zasmakować po ukończonym biegu? Samych pyszności! Od azjatyckich przekąsek, przez amerykańskie burgery, po tradycyjne polskie dania - każdy znajdzie coś dla siebie.

Zapraszamy na bezpłatny trening 30 czerwca

Już 30 czerwca (niedziela) spotkamy się w Willi Marianna (ul. Kościuszki 84) w Lądku-Zdroju, skąd wystartujmy na trening trasami #DFBG.

Do wyboru macie trzy poziomy i trzech znakomitych trenerów:

🔥 PRO - Rafał Matuszczak

🔥 MEDIUM - Piotr Hercog - Mountain Challenge

🔥 EASY - Kasia Bałys

Jaki jest plan❓

➡ na początku wypełnij formularz zgłoszeniowy: bit.ly/treningDFBG i wybierz grupę, do której dołączysz,

⏰ 9.30 - 9.50 - zbiórka na terenie Willi Marianna (ul. Kościuszki 84, Lądek-Zdrój)

⏰ 10.00 - rozgrzewka biegowa ok. 1,5 km na miejsce startu DFBG (plac przed Domem Zdrojowym Wojciech, Lądek-Zdrój)

➡ podział na grupy i trening pod opieką trenerów.

Obowiązują zapisy: bit.ly/treningDFBG