Aktualności

Komunikat. ZMIANY DLA TRAS ULTRA TRAIL 70 / ZŁOTY MARATON 45.

Nabiegamy do Was z nowymi informacjami! Analizując trasy, czasy zawodników i działania punktów podjęliśmy decyzję o wydłużeniu limitów na mecie dla dystansu Ultra Trail 70KM i Złoty Maraton 45KM. Jak to wygląda?

🏃‍♀️Limit UT 70KM z 14h do 15h
🏃‍♀️Limit ZM 45KM z 9h do 10h

Oznacza to, że macie godzinę więcej na podziwianie pięknych widoków! 🤩

🗺️ Informujemy również, że na naszej stronie internetowej w zakładce TRASA zostały zaktualizowane mapy, tracki gpx oraz table szczegółowe dla wszystkich dystansów.
Zachęcamy do zapoznania się z informacjami.

Wiemy jak ważne dla wielu z Was jest śledzenie Waszych bliskich w trakcie biegu 🔥🔥 Dlatego razem z naszym Partnerem - firmą Poltrax mamy dla Was dobrą informację - będziecie mieli możliwość wypożyczenia trackerów w trakcie DFBG.

🎯 #Poltrax obecny będzie w strefie EXPO w środę i czwartek w trakcie godzin otwarcia biura zawodów oraz w piątek w godzinach 10.00 - 13.00. Znak rozpoznawczy? Namiot Góral z Mazur Running Team, a trackery będzie wydawał Wam człowiek legenda jeśli chodzi o koronny dystans - Rafał Kot. 🙂
 
🎯 Koszt wypożyczenia (bez względu na dystans) to 25PLN brutto, płatne przelewem po zakończeniu imprezy na konto firmy Poltrax.
 
🎯 Po biegu urządzenia oddajcie w strefie mety do walizki oznaczonej logotypem #Poltrax.
 
🎯 Przy odbiorze trackera wypełnicie tylko krótki formularz (imię, nazwisko, nr startowy, adres, dystans, adres email, nr telefonu) - jeśli chcecie możecie wypełnić go wcześniej, co znacznie ułatwi zaplanowanie całej akcji https://forms.gle/mTrsxDsdPpt6C7VN9
 
Do zobaczenia i trzymamy za Was kciuki! 🔥

Niezmiernie miło nam poinformować, że Wojewoda Dolnośląski - Pan Maciej Awiżeń objął Patronatem Honorowym 12. edycję Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. 

Jesteśmy szczęśliwi i bardzo dziękujemy za zaufanie! 


Znamy już wyniki klasyfikacji GRAND PRIX DFBG po Supermaraton Gór Stołowych - trzeciej imprezie w cyklu Group DFBG! 🔥🔥



🏅 𝐊𝐋𝐀𝐒𝐘𝐅𝐈𝐊𝐀𝐂𝐉𝐀 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒𝐈𝐂:

1. Jarosław Kotarski 2850 pkt
2. Krzysztof Szukalski 2670 pkt
3. Kazimierz Marszałek 2667 pkt

1. Renata Wojtkowiak 2723 pkt
2. Monika Mazur 2707 pkt
3. Małgorzata Grudzień-Jurkowska 2690 pkt

🏅 𝐊𝐋𝐀𝐒𝐘𝐅𝐈𝐊𝐀𝐂𝐉𝐀 𝐋𝐎𝐍𝐆:

1. Grzegorz Małyga 2910 pkt
2. Tomasz Pilarski 2820 pkt
3. Piotr Parol 2734

1. Emilia Bogucka 2808
2. Karolina Marzec 2780
3. Katarzyna Krym 2697 pkt

Przed nami Grande Finale! 12. edycja Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich już za niespełna trzy tygodnie!

18-21 lipca wielkie święto biegowe – DFBG! 9 dystansów (10 km, 15 km, 21 km, 33 km, 45 km, 68 km, 110 km, 130 km, 240 km), niesamowita atmosfera i wspaniała przygoda w pięknych okolicznościach przyrody. Największe biegowe EXPO, spotkania i warsztaty. Biegi dla dzieci i atrakcje dla całych rodzin. Bądź w nami!

Zapisz się już dziś: https://b4sportonline.pl/dolnoslaski_festiwal_biegow_gorskich/

Ponawiamy alert 🔥🔥 Co możecie zrobić do 30 czerwca ❓
 
 
 
📣 zmienić dystans na dłuższy lub krótszy
📣 przepisać pakiet na inną osobę
📣 zamówić bilet na transport na start dystansu K-B-L
 
 
Możecie też zakupić oto takie piękne rękawki biegowe, które stworzyliśmy dla Was razem z marką ATTIQ. Cena to 5️⃣9️⃣ PLN. Informacje o tym, jak dokupić je do swojego pakietu startowego, znajdziecie tutaj: https://dfbg.pl/dla-zawodnikow/najczestsze-pytania

Szanowni Zawodnicy i Uczestnicy Badania

Dziękujemy za zainteresowanie i mamy nadzieję, wyrażenie zgody na udział w naszym projekcie badawczym.

 

Wpływ wysokich dawek koenzymu Q10 na poziom powysiłkowej odpowiedzi zapalnej u osób regularnie uprawiających sporty biegowe.
 

Przed sześcioma laty podczas DFBG badaliśmy wpływ podaży dużej dawki witaminy D na powysiłkową reakcję organizmu. Wyniki zostały opublikowane w czasopismach naukowych. Jeżeli jesteście zainteresowani, linki do artykułów znajdziecie na końcu dokumentu.

Analizując charakter wysiłku jakim jest ultradługi bieg górski i problemy związane z dostarczaniem energii podczas tego typu zawodów, postanowiliśmy w tym roku spróbować wspomóc Wasze organizmy poprzez suplementację koenzymem Q10.

Chcielibyśmy zrealizować dwa różne protokoły. Jeden obejmowałby okres wydłużonej suplementacji (10-14 dni) przed startem i drugi polegający na podaniu maksymalnej, jednorazowej dawki na dzień przed startem w DFBG.

Badania przez nas prowadzone są częścią większego projektu obejmującego różnego rodzaju protokoły suplementacyjne i działania ochronne firmowane przez Gdański Uniwersytet Medyczny, Akademię Wychowania Fizycznego w Gdańsku i Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy.

Jeżeli jesteście zainteresowani szczegółami, piszcie lub dzwońcie, szybko odpowiemy na pytania i rozwiejemy wątpliwości.

Co trzeba zrobić?

Napiszcie na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.,

podając imię i nazwisko, nr tel., dystans na jakim zamierzacie wystartować w DFBG, oraz jaka forma suplementacji Was interesuje (10-14 dni lub jednorazowa dawka).

Z doświadczenia badawczego wiemy, że dłuższy okres suplementacji jest korzystniejszy ale chętnie sprawdzimy co dzieje się przy podaniu dawki jednorazowej.

Co dalej?

Skontaktujemy się z Wami wszystkimi i ustalimy miejsce spotkań z każdym indywidualnie lub grupowo jeżeli uda nam się zebrać większą grupę osób w jednej lokalizacji.

Jak to zrobimy?

Schemat realizacji projektu badawczego: suplementacja 10-14 dni.

  1. Rekrutacja zainteresowanych (27.06.-04.07.2024).
  2. Pobór materiału (krew żylna) w tak zwanym punkcie zero (11-15 dni przed startem w zawodach) od osób zakwalifikowanych do udziału w projekcie przed rozpoczęciem protokołu suplementacyjnego, przekazanie suplementów na okres trwania eksperymentu (10 - 14 dni).
  3. Pobór materiału w punkcie pierwszym od badanych osób przed startem w zawodach (mobilne laboratorium Lądek Zdrój, 17-19.07).
  4. Pobór materiału w punkcie drugim od badanych bezpośrednio po zawodach (mobilne laboratorium Lądek Zdrój, 19-21.07).
  5. Pobór materiału w punkcie trzecim w możliwie najdalszym odcinku czasu po zakończeniu biegu (12-24h), (mobilne laboratorium Lądek Zdrój, 19-21.07).

Schemat realizacji projektu badawczego: suplementacja dawką jednorazową.

  1. Rekrutacja zainteresowanych (27.06.-17.07.2024).
  2. Pobór materiału (krew żylna) w punkcie pierwszym (dzień przed startem w zawodach) od osób zakwalifikowanych do udziału w projekcie, podanie jednorazowej dawki koenzymu Q10, (mobilne laboratorium Lądek Zdrój, 17-19.07).
  3. Pobór materiału w punkcie drugim od badanych bezpośrednio po zawodach (mobilne laboratorium Lądek Zdrój, 19-21.07).
  4. Pobór materiału w punkcie trzecim w możliwie najdalszym odcinku czasu po zakończeniu biegu (12-24h), (mobilne laboratorium Lądek Zdrój, 19-21.07).

Opłaty

Uczestnictwo w badaniu nie wiąże się z żadnymi opłatami. Wszelkie koszty związane
z udziałem w projekcie pokrywane będą ze środków własnych badaczy. Uczestnicy projektu z swojej strony będą proszeni jedynie o oddanie krwi pełnej w trzech odstępach czasowych (przed, bezpośrednio po oraz w okresie kilkunastu godzin od realizowanego wysiłku fizycznego) i przyjęcie różnorodnych przebadanych farmakologicznie i dozwolonych do spożycia preparatów witaminowych. Jednak na każdym etapie badania mogą dobrowolnie odmówić dalszego uczestnictwa w projekcie.

„Kiedyś sportowcy, dzisiaj naukowcy”

Nie jesteśmy z nikąd. Pracujemy ze sportowcami bo to nam najbliższe. Przez wiele lat wylewaliśmy pot na różnych sportowych arenach. Skład naszego zespołu:

Dr hab. Jan Mieszkowski – koszykówka, PLK

Dr Tomasz Kowalik – wioślarstwo - Kadra Narodowa

Dr Błażej Stankiewicz – maratończyk z rek. żyć. 2h27’25”

 

Badaliśmy i……

…i startowaliśmy

 

W razie jakichkolwiek pytań pozostajemy do państwa dyspozycji pod adresem mailowym:

 

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

bądź telefonicznie:

 

dr Tomasz Kowalik: +48 602 521 257

dr hab. Jan Mieszkowski: +48 501 619 669

dr Błażej Stankiewicz: +48 602 380 433

 

 

Pozdrawiamy

AWFiS Gdańsk

kierownik projektu prof. dr hab. Jędrzej Antosiewicz

 

 

Co możecie zrobić do 30 czerwca ❓

📣 zmienić dystans na dłuższy lub krótszy
📣 przepisać pakiet na inną osobę
📣 zamówić bilet na transport na start dystansu K-B-L
 
🔥 Możecie też zakupić taką oto piękną, pamiątkową, techniczną koszulkę, którą stworzyliśmy dla Was razem z naszym Partnerem Strategicznym - marką Salomon.
Koszt koszulki to 8️⃣5️⃣ PLN. Informacje o tym, jak dokupić ją do swojego pakietu startowego, znajdziecie tutaj: https://dfbg.pl/dla-zawodnikow/najczestsze-pytania
A projektował nasz wspaniały grafik - Łukasz Buszka Dadadesign 🤌

Do DFBG został nieco ponad miesiąc! Najpiękniejsza trailowa impreza 12. raz odbędzie się w klimatycznym Lądku-Zdroju ❤️ Biegniesz z nami – zobacz, co ciekawego przygotowaliśmy dla Ciebie i Twoich bliskich! Jeszcze nie ma Cię na liście startowej?

 

Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich to 4 dni pięknej, biegowej przygody. Tysiące zawodników przekraczający linię startu, niesamowite emocje, zapierające dech widoki. 

DFBG: 18-21 lipca, bądź z nami!

 

Oto wszystkie dystanse:

🏔️ SIEDEM SZCZYTÓW – 240 KM

🏔️ SUPER TRAIL – 130 KM

🏔️ K-B-L – 110 KM

🏔️ ULTRA TRAIL – 68 KM

🏔️ ZŁOTY MARATON – 45 KM

🏔️ GOLDEN MOUNTAINS TRAIL – 33 KM

🏔️ ZŁOTY PÓŁMARATON – 21 KM

🏔️ NOCNY TRAIL – 15 KM

🏔️ TROJAK TRAIL – 10 KM

Spotkania na głównej scenie, koncert rozluźniający mięśnie

Uwaga, będzie się działo! W sobotę od godziny 15:00 odbędą się spotkania ze znakomitymi osobowościami sportu:

🔥 Justyna Kowalczyk-Tekieli

🔥 Rafał Matuszczak

🔥 Piotr Pustelnik

 

 Relacja live DFBG 

 

Od 18 lipca na żywo z Lądka-Zdroju nadawać dla Was będą Kuba Pawlak i Jacek Tyczyński - twórcy RACE PACE - podcasty o bieganiu. Wspólnie pokażemy Wam najpiękniejsze sportowe emocje. Będziecie mogli zobaczyć przebieg rywalizacji na trasach  #DFBG. Posłuchać inspirujących rozmów z zawodnikami i zawodniczkami oraz naszymi gośćmi!

 

Przyjeżdżasz z całą rodziną? Przygotowaliśmy biegi dla dzieci!

 

Kolejny raz mamy przyjemność zaprosić najmłodszych uczestników Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich do startu w dedykowanych dla nich zawodach – Kids Trail. Wszystkie starty dla dzieci odbędą się w niedzielę, 21 lipca. Biegi dla dzieci będą rozgrywane w ośmiu startach, w klasyfikacji dziewcząt i klasyfikacji chłopców, w następujących kategoriach wiekowych i dystansie biegu:

 

🏃 I kategoria wiekowa (1,2,3 lata - roczniki 2021-2023), dystans: ok. 100 m

🏃 II kategoria wiekowa (4,5,6,lat - roczniki 2018 – 2020), dystans: ok. 250 m

🏃 III kategoria wiekowa (7,8,9 lat - roczniki 2017 -2015), dystans: ok. 500 m

🏃 IV kategoria wiekowa (10,11,12 lat - roczniki 2014-2012), dystans: ok. 750 m

 

Razem z Ulicożercami stworzymy dla Was biegowy zlot street food

Ulicożercy dostarczą Wam wyjątkowych doświadczeń kulinarnych, łącząc tradycję z nowoczesnością. I choć mozaikę swoich smaków serwują gównie na ulicach Wrocławia, teraz będą z nami - w Lądku-Zdroju! Czego będziecie mogli zasmakować po ukończonym biegu? Samych pyszności! Od azjatyckich przekąsek, przez amerykańskie burgery, po tradycyjne polskie dania - każdy znajdzie coś dla siebie.



Zapraszamy na bezpłatny trening 30 czerwca

 

Już 30 czerwca (niedziela) spotkamy się w Willi Marianna (ul. Kościuszki 84) w Lądku-Zdroju, skąd wystartujmy na trening trasami #DFBG.

Do wyboru macie trzy poziomy i trzech znakomitych trenerów:

🔥 PRO - Rafał Matuszczak

🔥 MEDIUM - Piotr Hercog - Mountain Challenge

🔥 EASY - Kasia Bałys


Jaki jest plan

➡ na początku wypełnij formularz zgłoszeniowy: bit.ly/treningDFBG i wybierz grupę, do której dołączysz,

⏰ 9.30 - 9.50 - zbiórka na terenie Willi Marianna (ul. Kościuszki 84, Lądek-Zdrój)

⏰ 10.00 - rozgrzewka biegowa ok. 1,5 km na miejsce startu DFBG (plac przed Domem Zdrojowym Wojciech, Lądek-Zdrój)

➡ podział na grupy i trening pod opieką trenerów.

Obowiązują zapisy: bit.ly/treningDFBG

Po mocnym bieganiu należy uzupełnić spalone kalorie! Tego jeszcze u nas nie było! 🔥🍔🍟 Razem z Ulicożercy podczas #DFBG tworzymy dla Was biegowy zlot street food.


Ulicożercy dostarczą Wam wyjątkowych doświadczeń kulinarnych, łącząc tradycję z nowoczesnością. I choć mozaikę swoich smaków serwują gównie na ulicach Wrocławia, teraz będą z nami - w Lądku-Zdroju!
Czego będziecie mogli zasmakować po ukończonym biegu❓ Samych pyszności! Od azjatyckich przekąsek, przez amerykańskie burgery, po tradycyjne polskie dania - każdy znajdzie coś dla siebie.

Do świata gór wysokich przeniesie nas Piotr Pustelnik - gość sceny głównej DFBG!🔥🔥🔥


 
⛰ Himalaista, trzeci Polak, który zdobył Koronę Himalajów i Karakorum, były prezes, a obecnie wiceprezes Polskiego Związeku Alpinizmu.
 
⛰ Jako trzeci z polskich himalaistów zdobył wszystkie 14 szczytów liczących powyżej 8000 m n.p.m. Koronę zamknęło wejście na Annapurnę (8091 m n.p.m.) w dniu 27 kwietnia 2010 r. o 13:45 czasu lokalnego.
 
⛰ Dokonał tego jako trzeci Polak w historii po Jerzym Kukuczce i Krzysztofie Wielickim. Pustelnik jest twórcą niezrealizowanego projektu „Trzy Korony”, czyli pomysłu na zdobycie Korony Ziemi, Koronki Ziemi (drugie co do wysokości szczyty kontynentów) oraz Korony Himalajów i Karakorum.
 
⛰ Wychowanek, wieloletni członek i kilkukrotny prezes Akademickiego Klubu Górskiego w Łodzi.
 
🏃‍♂️ Biegacz amator, który uwielbia motywować innych na trasach górskich maratonów.
 
📅 Spotkanie z Piotrem Pustelnikiem odbędzie się w festiwalową sobotę - Muszla Koncertowa w Lądku-Zdroju.
Widzimy się?

Strona 2 z 7

Partnerzy

Partner Strategiczny:

Salomon

Patronat Honorowy:

Marszałek Województwa Dolnośląskiego
Wojewoda Dolnośląski

Partner Złoty:

Kurort Lądek-Zdrój
Suunto
Petzl
Brubeck
Fortuna
Dolny Śląsk
Volvo V-Motors

Partner Srebrny:

Shokz

Partner Brązowy:

ZmianyZmiany

Partner:

Festiwal Górski
Good Vibration
Hotel Holimo
Drukarnia MJP
Attiq

Partner Organizacyjny:

Centrum Kultury i Rekreacji Lądek-Zdrój
Inkubator Przedsiębiorczości  Lądek-Zdrój
Kudowa Zdrój
Kudowskie Centrum Kultury i Sportu
Gmina Bardo
Willa Marianna
Uzdrowisko Lądek-Długopole S.A.
COS Duszniki Zdrój
Szczelinka
Złoty Jar
Park Narodowy Gór Stołowych
Lasy Państwowe
GOPR Sudety
Medical Partners
Dadadesign
Fundacja GOPR
Coffe Ride

Patron Medialny:

bieganie pl
racepace.pl
Magazyn na Szczycie
Kingruner